９月分、２２日までまとめて。 [ジョグ記録]
最近はこっちのブログを更新せず、ジョグノートでのメモだけつけておりましたが、とりあえず９月分から再開してみようかと思います。
（いつまで続くやら）
今月はシーズンに入る前ということもあり、目標を１５０ｋｍ掲げてあります。
９月分
１日 トライアスロンフェスタ。２ｋｍのレースとアップ込で５ｋｍ。
２日 １０ｋｍジョグ
４日 ８ｋｍジョグ
８日 １９ｋｍロング走。
１０日 １０ｋｍジョグ
１３日 １６ｋｍ、皇居ラン
１７日 １０ｋｍジョグ
そして今日。チームの練習会。椿山往復の３０ｋｍ走。
現在腰が筋肉痛。
本日 30ｋｍ
９月累計 108ｋｍ
（いつまで続くやら）
今月はシーズンに入る前ということもあり、目標を１５０ｋｍ掲げてあります。
９月分
１日 トライアスロンフェスタ。２ｋｍのレースとアップ込で５ｋｍ。
２日 １０ｋｍジョグ
４日 ８ｋｍジョグ
８日 １９ｋｍロング走。
１０日 １０ｋｍジョグ
１３日 １６ｋｍ、皇居ラン
１７日 １０ｋｍジョグ
そして今日。チームの練習会。椿山往復の３０ｋｍ走。
現在腰が筋肉痛。
本日 30ｋｍ
９月累計 108ｋｍ
2013-09-22 20:17
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