2013-09-23（月）秋分の日：こーじのジョグ記録：SSブログ

2013-09-23（月）秋分の日　[ジョグ記録] [編集]

今朝には腰の筋肉痛は治っていた。
夕方、仕事から帰宅後に回復走。

ゆっくり走るも心臓がめちゃくちゃきつい。
やはり疲れが残っているんだろうな。

きついながらも大淀川まで。

気付けば5ｋｍ過ぎ辺りからは呼吸は楽になっていた。
やっぱり体を動かすのが一番回復は早いのかも。

本日　　　　8ｋｍ

９月累計　　116ｋｍ

2013-09-23 19:42 nice!(1) コメント(0)

こーじのジョグ記録

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