2013-10-20（日）、25（金）、27（日）

いずれも優太と。
それにしても今月に入って週一しか走ってませんな。

２０日
ほとんど走ってなかった優太を引っ張り出し、ゆっくりとロング走でハーフ対策。
八重川を下っていき、そのまま大淀川河口へ。
そこから大淀川を上って橘橋。
墓参りをして帰る。
18ｋｍ。


２５日
優太もたまたま休み。
夕方一緒に8ｋｍ、坂道のあるコース。


２７日
２週続けて優太とロング走。
朝は寒かった。
宮崎港経由、一ッ葉有料道路から一ッ葉臨海公園へ。






帰り道に小戸之橋を通る。
走るとゆっさゆさ揺れる歩道（笑）



20ｋｍ。



平日はほとんど走らなかったが、ほぼ週一のロング走で距離を稼いだ、みたいな（笑）



２０日　　　　18ｋｍ

２５日　　　　　8ｋｍ

２７日　　　　20ｋｍ


１０月累計　　　　77ｋｍ