2013-11-03（日）

みさりん家からの練習会。

雨の予報だったけど、さすが晴れ男！（えっへん）

優太、みさりん、みなちゃんと４人で。

二人は一か月後のアオタイフルにエントリーしているものの、まだほとんど走ってないとの事なので体を慣らすため生目の杜までゆっくり走。


沿道のコスモスがきれい。





楽しくおしゃべりをしながらのランなので11キロはあっという間！

その後優太と二人だけで大淀川沿いを市役所まで１０キロ。

餌切れが心配だったので途中でエネルギー補給♪



復路、キロ５分を切る区間もあったりとちょっとした練習モード。


つわぶき本番まであと２週間！


※今月からはちょっと真面目に走っていかないとなぁ・・・



本日　　　　　21ｋｍ

11月累計　　21ｋｍ