2013-06-23（日） 鬼の洗たく板アクアスロン大会

まっちさんとペアで参加。


暑さが心配されたが曇り空、風も比較的涼しかった。

先行する吉田さん、森さんを追っかける形になったが、何とかペースをキープ、粘ることができた。

ラップは以下の通り。


1ｋｍ 4`32
2ｋｍ 4`44
3ｋｍ 4`56
4ｋｍ 4`56
5ｋｍ 4`53
6ｋｍ 4`57
7ｋｍ 4`57
8ｋｍ 5`03
9ｋｍ 5`03
10ｋｍ 5`06
11ｋｍ 5`07
12ｋｍ 5`09
13ｋｍ 5`18
14ｋｍ 5`08

タイムは１時間１０分２６秒。
なんとか7ｋｍまでは５分を切れていた。
その後もまぁなんとか粘れたと思う。

（13ｋｍはちょうど砂地でペースが落ちた）

やはりリレーランは一人じゃない分、頑張れる！


本日　　　　14ｋｍ

６月累計　　104ｋｍ

最近の記録をまとめて(笑)

まったく記録を付けておりませんでしたが。

日頃のジョギングも走ってなかったので記録を付けるのもサボってました。


４月に入りましたので先月の未記入分をちょいとまとめて・・・


３月７日(木)
朝ジョグ　5ｋｍ


３月１０日(日)
日向ひょっとこマラソン(ハーフ)　激坂コース
１時間５６分
優太のおかげで最後まで走り切ることができた。


３月３１日(日)
都城さくらマラソン(ハーフ)　
１時間４９分
練習不足を実感した。17ｋｍ以降の平坦路がきつかった。



・・・・・以上。(笑)

レース以外は１日しか走ってないし～。


３月累計　　　　68ｋｍ。


４月からはまた気合入れて走ろうかな。

2013-03-03（日） 南郷黒潮ロードハーフマラソン

坂道コース第一弾(笑)

今回で３度目になるこのレース。
坂道がどの程度のものかもわかっている。
なので地道に坂道をこなせば１時間５０分は切れると確信。

おかげで１時間４７分１９秒での完走。
このコースでこのタイム。今の練習不足の割には十分の出来。
坂道で足が止まらなかったことにも満足できる結果。

さて、次の日曜日は坂道コース第二弾。
頑張りましょう。


本日　　　　２１キロ


３月累計　21ｋｍ

2013-02-17（日）ひとよし春風マラソン

ずいぶん遅くアップ（笑）

詳細はブログにて記録。
撮影時以外ほぼノンストップで心地よく走れた。

タイムは１時間４４分２６秒。自己ベスト。



本日　　　２１ｋｍ（ハーフ）


２月累計　　62ｋｍ

2013-01-13（日）いぶすき菜の花マラソン

初めて他県でのフルマラソンに参戦。
しかしあいにくの雨。
しかも風も強い・・・

スタートはトイレに行っていたために並ぶのが列の最後尾辺りだったため、動き始めてもみんな歩き。
時間掛かっても完走すればよい、という方ばかり。
その集団の間を縫って抜かしながら走る、という状態が10ｋｍ付近までつづく。
ペースはキロ7～８分くらいしか出せない状態。
そのうえスタートゲートをくぐるまで１５分かかった。

雨で景色は殆んど楽しめず。
私設エイドは確かにたくさん！
いろいろ立ち寄りたかったがなにせこの雨と強風。
立ち寄って並んでいる間に体が冷えて震えが止まらなくなってしまう為、やむなくパス。

本当に寒く、手がかじかんでバナナの皮もむけない。
こんなレースは初めて。
まわりを見るとブルブル震えて走れないランナーの姿もちらほら。


ガス欠にはならず、坂道も止まることなくしっかり走ることができた。
練習不足だったにもかかわらず走れたのには自分でも驚いた。
まぁ、ペースがゆっくりだったこともあるけど。

来年はリベンジ。
よい景色とエイドをもっと楽しみたい！


本日　　　　　42.195ｋｍ（フル）、５時間１６分


１月累計　　　69ｋｍ

2012-12-09（日） 青島太平洋マラソン

まぁ、寒い一日だった。風も強いし・・・

練習も重ねていたし、自信はそこそこあった・・・が。

なかなかうまくいかないもんだねぇ。

キロ5‘30ペースをキープできていたのに。
ガス欠対策もばっちりだったのに。
28ｋｍ以降は足が疲れてストレッチ休憩しながら。

結局４時間３３分。

来年はキロ６分ペースで４時間１０分目標で行ってみようか。
その方が自己ベスト更新につながりそう。



本日　　　　　　42ｋｍ

１２月累計　　55ｋｍ

2012-11-18（日）

つわぶきハーフマラソン。

優太初ハーフということもあり、当然負けることはないと思いつつ、しっかりとリードして出来るなら１時間５０分切りしようと。
そのため最初から少しペースを上げてキロ５分くらいで走る。優太の様子を見ながら行ってみたが優太は意外と平気そう。
7ｋｍで一旦トイレ休憩。緊張での腹痛か？再スタートではしっかりと元のペースに復活。もうお腹に心配はなさそう。
しかし後半少し足に疲れが出始めた様子。
いけるところまでペースを落とさず引っ張ってみる。
残り2ｋｍくらいで「脇腹が痛い」と言うのですこしペースを落とすものの、最後はラストスパートをかけて１時間５２分４秒でゴール。
初ハーフにしては上出来！




本日　　　　　　　21ｋｍ（ハーフ）　　　1：52`04

１１月累計　　　136km